Ansia, ipertensione e dolori muscolari: quale integratore può aiutarmi?
Salve, sono una donna di 43 anni. Quale integratore migliore x aiutarmi in questi miei problemi di salute? Ansia e leggera depressione che sto curando con farmaci, ipertensione che sto curando con farmaci, colon irritabile, reflusso gastroesofageo cronici e soprattutto perenni dolori muscolari alla parte alta della schiena e al collo. Faccio un lavoro stressantissimo e ho purtroppo una vita sedentaria. Grazie Inoltre ultimamente mi ammalo in continuazione e la mattina mi sveglio sempre piena di dolori e non riposata.
Gentile Daniela,
gli acidi grassi omega‐3 possono essere di aiuto nel contrastare i sintomi di depressione ed ansia; numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato una correlazione tra stati gli depressivi e la carenza di omega-3 nel sangue e hanno evidenziato che questi acidi grassi sono spesso scarsi nei soggetti che soffrono di depressione. Inoltre il rapporto tra le concentrazioni di omega-6 e quelle di omega-3, nel plasma, sembrano influenzare i sintomi degli stati ansiosi; in particolare l'aumento degli omega-3 rispetto agli omega-6, è associata a minori livelli di ansia.
L’azione degli omega-3 EPA e DHA nel migliorare i sintomi dei suddetti disturbi è dovuta alla loro capacità di regolare la produzione di alcuni neurotrasmettitori come dopamina e serotonina, sostanze prodotte dai neuroni che regolano l'equilibrio dell'umore e che risultano carenti nei casi di depressione, ansia e altri disturbi dell’umore. Inoltre l’azione antiinfiamatoria degli omega-3 contrasta la produzione delle prostaglandine infiammatorie che sono coinvolte nell’insorgenza di alcuni disturbi dell’umore.
Alla luce di queste evidenze scientifiche, se anche il suo medico di fiducia è d’accordo, le consiglio di provare l’integrazione con Omegor Vitality 1000, un prodotto a base di olio di pesce ricco di omega-3. Ogni perla contiene 420 milligrammi di EPA e 210 milligrammi di DHA in forma di trigliceridi altamente assimilabili e digeribili dall’organismo; 2 capsule di Omegor Vitality 1000 al giorno garantiscono l'apporto quotidiano di 1 g di omega-3 EPA e DHA. Omegor Vitality1000 grazie alla sua composizione potrà esserle utile e a tenere sotto controllo l'ansia, ma anche a regolare la pressione arteriosa, grazie all’effetto vasodilatatore. Inoltre il rapporto 2:1 tra gli omega-3 EPA e DHA permette di limitare l’infiammazione dei muscoli e delle articolazioni attenuando il dolore.
Le consiglio di seguire comunque un’alimentazione ricca di vegetali, cerali integrali e frutta secca, come raccontato sul nostro blog.
Cordiali saluti
Silvia Lisciani Ph.D. Biologa nutrizionista
